Vous rêvez de grimper le Mont Ventoux par ses trois côtés en 3 journées de vélo consécutives? Vous allez être servies! Rendez-vous les 25, 26 et 27 septembre 2020.

Grimper le Mont Ventoux par les 3 côtés ! Lancez-vous ce challenge et profitez d’un encadrement au top pour arriver au sommet !
C’est un stage 100% féminin adressé à des cyclistes intermédiaires + et/ou confirmées.  Il y a bien sûr un véhicule assistance mais il faut compter sur vos gambettes et votre gestion de votre effort pour tenir ces 3 ascensions.

Le Géant de Provence est accessibles par 3 villages : Sault, Bedoin et Malaucène. Lors du stage, les 3 ascensions sont prévues :

1. Jour 25/09/2020 – Sault 120 km – 2400 D+
2. Jour 26/09/2020 – Bedoin 108 km – 2300 D+
3. Jour 27/09/2020 – Malaucène 92 km – 2320 D+

Notez que ces journées peuvent être inversées en fonction de la météo.

Programme du stage Mont Ventoux triple ascensions en 3 jours

Jeudi 24/09 soir Bed & Bike Venasque

• 18h00 – 19h30 : accueil des participantes chez Bed & Bike, notre basecamp
• 20h00 : repas
• 21h00 : cadeau de bienvenue, briefing et conseils pratiques

 

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Jour j du stage #vélo #Efdv avec @studio_c_lafranqui. Hier, c’était mise en jambes, atelier mécanique et relaxation. Aujourd’hui, les 10 #cyclistes motivées s’élancent vers le sommet du #MontVentoux via Sault. Certaines n’ont jamais fait le #Ventoux. Nos valeurs: solidarité, diversité, respect! Go les filles Go!!!! Basecamp : @olivier_ventoux . #ellesfontduvelo #cycling #womencycling #roadbike #ridelikeagirl #cyclingmedia #womenwhocycle #womencyclingcommunity #

A post shared by ELLES FONT DU VÉLO (@ellesfontduvelo) on Oct 13, 2019 at 12:14am PDT

Vendredi 25/09 Sault – 120 km et 2400D+

• 6h30 – 8h00 : petit-déjeuner
• 8h20 : briefing de départ
• 8h30 : départ de la ride vélo – Venasque – La Nesque – Sault – Ventoux – Malaucène – Bedoin – Venasque
• 15h00 – 16h00 : retour Bed & Bike avec une collation de fin de sortie
• 18h00 – 19h00 : étirements relaxation
• 20h00 : repas
• 21h30 : briefing et conseils pratiques

 

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Après l’effort le réconfort 😊 @ellesfontduvelo

A post shared by STUDIO C (@studio_c_lafranqui) on Oct 12, 2019 at 11:10pm PDT

Samedi 26/09 Bedoin – 108 km et 2300 D+

• 6h30 – 8h00 : petit-déjeuner
• 8h20 : briefing de départ
• 8h30 : départ de la ride vélo – Venasque – Bedoin – Ventoux – Sault – La Nesque – Vénasque
• 15h00 – 16h00 : retour Bed & Bike avec une collation de fin de sortie
• 18h00 – 19h00 : atelier mécanique
• 20h00 : repas
• 21h30 : briefing et conseils pratiques

 

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Cours de mécanique super intéressant avec Fred qui pose comme une princesse 🤦🏻‍♀️😁 @ellesfontduvelo On a appris plein de trucs ! #fredtrucsetastuces

A post shared by STUDIO C (@studio_c_lafranqui) on Oct 12, 2019 at 11:07pm PDT

Dimanche 27/09 Malaucène – 92 km et 2320 D+

• 6h30 – 8h00 : petit-déjeuner
• 8h20 : briefing de départ
• 8h30 : départ de la ride vélo – Venasque – Beaumes de Venise – Malaucène – Ventoux – Bedoin – Venasque
• 15h00 – 16h00 : retour Bed & Bike
• 18h00 : clôture du stage

Le stage est encadré par Gaëlle et Fred, vos coaches. Ils ont lancé et dirigent le studio C. Ce sont des pros du coaching et du vélo. Ils organisent des activités avec ELLES FONT DU VÉLO depuis plusieurs années. Gaëlle contribue aussi au magazine depuis un bout de temps.  Gaëlle et Fred répondront à toutes nos questions.