Fit & Green, un allié pour améliorer ses performances
Procurez-vous vite le petit cahier Fit & Green, les plantes qui optimisent le training, publié chez Solar Editions. Un must pour profiter des plantes et huiles essentielles, pour améliorer ses performances sportives.
5 astuces beauté vélotaf pour vous rendre à vélo au bureau
Découvrez mes astuces beauté vélotaf. N'hésitez pas à vous rendre à vélo au bureau, c'est bon pour la forme, c'est bon pour la santé.
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EFDV vous présente 3 exercices afin de renforcer votre dos et vos abdominaux tout en douceur. Il vous suffit de vous munir d’un gros ballon, la swissball.
Les pois chiches grillés en apéro, un délice sportif!
Un petit apéro tout frais et sain avec des pois chiches grillés. Rempli de protéines, de fibres et d’énergie il est parfait pour les cyclosportives.
Comment chouchouter vos mains à vélo?
Chouchouter vos mains à vélo est une priorité ; il faut tenir le guidon fermement, freiner énergiquement, amortir les vibrations des pavés, affronter le froid et la pluie.