Étirements après le vélo ? Découvrez les conseils de Laurent Defrancq
Il ne faut surtout pas envisager les étirements après le vélo en vue d'optimiser la récupération. Les étirements directement après le vélo sont à éviter car ils accentuent le risque de lésions.
Mal aux genoux à vélo: que faire?
Le vélo est synonyme de forme, balade, plaisir et sport, pourtant le mal aux genoux à vélo peut vous guetter. Alors pour que pédaler reste un moment de plaisir et de bien-être, voici quelques conseils
Vélo sous zéro: des cyclistes qui pédalent à moins 26
Ce dimanche 14 février 2016, la ville de Montréal s’est laissée envahir par quelques 300 cyclistes givrés : voici Vélo sous zéro.
Auto-mesure: un fossé entre bénéfices supposés et résultats?
Une étude de l’Université de Pennsylvanie montre que les appareils d’auto-mesure seuls ne peuvent modifier le comportement. Explications.
Asthme et sport, une compatibilité vitale
L'asthme et le sport pas compatibles? Pourtant la combinaison des deux est vivement conseillée et a déjà fait ses preuves
Évaluer soi-même sa condition physique
Faire le point sur sa forme permet d'éviter les accidents. Il existe plusieurs méthodes simples et pratiques pour évaluer soi-même sa condition physique
La fatigue, liée au manque d’activité physique?
Trop fatiguée pour faire du sport? Sachez que moins on fait du sport, moins on a envie d’en faire… et plus on se sent fatigué!