Automassages: pourquoi et comment pratiquer ?
Les techniques d’automassages pratiquées à l’aide d’un rouleau de massage ou d’une balle seraient bénéfiques pour notre corps. Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer.
Test des chaussures cyclistes VITTORIA LORICA 1976
Les chaussures cyclistes VITTORIA LORICA 1976, vous connaissez? De belles chaussures style rétro, développé selon le design intemporel des modèles historiques.
Re-Bonjour Rockrider et son univers!
Le retour de la marque ROCKRIDER. La marque ROCKRIDER a été lancée par Decathlon en 1992 mais ce n’est que 25 ans après que le géant du sport décide d’affirmer la marque en renommant ses VTT.
Un Roc d’Azur 2017 au féminin, découvrez mon petit compte-rendu
Le Roc D’Azur 2017 à Fréjus est certainement le plus grand événement VTT au monde, près de 33 courses de VTT sur 4 jours et un des plus gros salons vélos.
Claire Floret nous explique le projet Donnons des ELLES au vélo J-1
Claire Floret, fondatrice de l’équipe Donnons des ELLES au vélo et coureuse en troisième catégorie. Venez la rencontrer ce 12/09/17 à la soirée #ASSOSwomen
RAPHA Women’s 100 à Lagrasse, un des plus beaux villages de France
Le 23 juillet 2017, une ride RAPHA Women’s 100 à Lagrasse a eu lieu dans un des plus beaux villages de France dans le département de l’Aude.
Entraînement HIIT ou Hight Intensity Interval Training
L’entraînement HIIT, qu’est-ce que c’est ?« HIIT » signifie « Hight Intensity Interval Training » ou « entrainement fractionné de haute intensité. ».
3 exercices pour renforcer votre dos et vos abdominaux avec une Swissball.
EFDV vous présente 3 exercices afin de renforcer votre dos et vos abdominaux tout en douceur. Il vous suffit de vous munir d’un gros ballon, la swissball.
Piqûre, morsure, insolation et autres malaises: quelle est la meilleure conduite à tenir?
Les beaux jours arrivent…et nous pouvons être confrontées à des situations délicates. Alors quelle est la meilleure conduite à tenir? Explications!
Comment bien nettoyer ses bidons ou poche à eau?
Prendre soin de son équipement vélo est extrêmement important. Dans ce rituel de sortie, nettoyer ses bidons est un moment à ne pas négliger.
La bigorexie, vous connaissez?
Quand le sport devient une addiction. La bigorexie touche de plus en plus de sportives. Comment éviter la dépendance et conserver les bénéfices santé?
Top 10 des produits de beauté « hiver » pour la cycliste
L’hiver s’installe, il est important de prendre soin de son corps et en première ligne de sa peau, souvent victime des agressions du mauvais temps.
[Recette] Balles coco-abricot
Avez-vous déjà gouté des balles coco-abricot? Une collation délicieuse et peu sucrée, qui aura tout son effet en cette période de l’année!
[Recette] Les barres de céréales «maison»
Le vélo ça creuse et encore plus en hiver ! Nous sommes nombreuses a consommer des barres énergétiques ou barres de céréales lors de nos sorties vélo.