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Gaëlle

J’ai commencé le vélo assez tard et pourtant c’est un sport qui m’a toujours attiré (fille d’une maman hollandaise oblige ;-) ). Lorsque j’étais ado, j’avais pris des renseignements auprès d'un garçon qui pratiquait le vélo et ce dernier m’avait déconseillé fortement cette pratique en me disant que ce n’était pas un sport de fille… Lorsque j’ai débuté le vélo bien des années plus tard je m’en suis voulu de l’avoir écouté car c’est vraiment un sport de filles et de femmes ! J’adore le VTT que je pratique avec mon amoureux, le vélo de route et les longs cols de montagne même si je n’ai pas le profil de grimpeuse (ma passion pour le chocolat est trop grande). Depuis peu, le vélo voyage toujours avec mon chéri et notre chien Ocho.

Pratiques

Trois journées pour découvrir la région des lacs dans le Jura en VTT. Récit de notre première journée VTT dans le Jura autour du lac de Vouglans.

Coaching

Préparez votre monture VTT pour profitez d'une belle randonnée. Le 15 et 16 juin 2019, la TEAM @ellesfontduvelo VTT MIXTE sera au Cap Nore à Villegly (11-Aude).

Pratiques

3 jours de vélo VTT pour profiter de la diversité des paysages et des différentes expériences à côté du vélo proposé via Jura Tourisme.

Bien-être & Nutrition

Voici ma première résolution 2019: réduire ses déchets et son empreinte carbone en fabriquant soi-même son déodorant.

Coup de sonnette

Depuis 2013, la marque SPECIALIZED est aux côtés de la fondation DigestScience pour promouvoir la recherche sur les pathologies digestives et la nutrition.

Bien-être & Nutrition

Les techniques d’automassages pratiquées à l’aide d’un rouleau de massage ou d’une balle seraient bénéfiques pour notre corps. Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer.

Découverte

Les chaussures cyclistes VITTORIA LORICA 1976, vous connaissez? De belles chaussures style rétro, développé selon le design intemporel des modèles historiques.

Découverte

Le retour de la marque ROCKRIDER. La marque ROCKRIDER a été lancée par Decathlon en 1992 mais ce n’est que 25 ans après que le géant du sport décide d’affirmer la marque en renommant ses VTT. 

Elles font du vélo

Le Roc D'Azur 2017 à Fréjus est certainement le plus grand événement VTT au monde, près de 33 courses de VTT sur 4 jours et un des plus gros salons vélos.

Coup de sonnette, Elles font du vélo

Claire Floret, fondatrice de l’équipe Donnons des ELLES au vélo et coureuse en troisième catégorie. Venez la rencontrer ce 12/09/17 à la soirée #ASSOSwomen

Elles font du vélo

Le 23 juillet 2017, une ride RAPHA Women's 100 à Lagrasse a eu lieu dans un des plus beaux villages de France dans le département de l’Aude.

Entraînement

L’entraînement HIIT, qu’est-ce que c’est ?« HIIT » signifie « Hight Intensity Interval Training » ou « entrainement fractionné de haute intensité. ».

Bien-être & Nutrition

EFDV vous présente 3 exercices afin de renforcer votre dos et vos abdominaux tout en douceur. Il vous suffit de vous munir d’un gros ballon, la swissball.

Pratiques

Les beaux jours arrivent…et nous pouvons être confrontées à des situations délicates. Alors quelle est la meilleure conduite à tenir? Explications!

Pratiques

Prendre soin de son équipement vélo est extrêmement important. Dans ce rituel de sortie, nettoyer ses bidons est un moment à ne pas négliger.