Un Roc d’Azur 2017 au féminin, découvrez mon petit compte-rendu
Le Roc D’Azur 2017 à Fréjus est certainement le plus grand événement VTT au monde, près de 33 courses de VTT sur 4 jours et un des plus gros salons vélos.
Claire Floret nous explique le projet Donnons des ELLES au vélo J-1
Claire Floret, fondatrice de l’équipe Donnons des ELLES au vélo et coureuse en troisième catégorie. Venez la rencontrer ce 12/09/17 à la soirée #ASSOSwomen
RAPHA Women’s 100 à Lagrasse, un des plus beaux villages de France
Le 23 juillet 2017, une ride RAPHA Women’s 100 à Lagrasse a eu lieu dans un des plus beaux villages de France dans le département de l’Aude.
Entraînement HIIT ou Hight Intensity Interval Training
L’entraînement HIIT, qu’est-ce que c’est ?« HIIT » signifie « Hight Intensity Interval Training » ou « entrainement fractionné de haute intensité. ».
3 exercices pour renforcer votre dos et vos abdominaux avec une Swissball.
EFDV vous présente 3 exercices afin de renforcer votre dos et vos abdominaux tout en douceur. Il vous suffit de vous munir d’un gros ballon, la swissball.
Piqûre, morsure, insolation et autres malaises: quelle est la meilleure conduite à tenir?
Les beaux jours arrivent…et nous pouvons être confrontées à des situations délicates. Alors quelle est la meilleure conduite à tenir? Explications!
Comment bien nettoyer ses bidons ou poche à eau?
Prendre soin de son équipement vélo est extrêmement important. Dans ce rituel de sortie, nettoyer ses bidons est un moment à ne pas négliger.
La bigorexie, vous connaissez?
Quand le sport devient une addiction. La bigorexie touche de plus en plus de sportives. Comment éviter la dépendance et conserver les bénéfices santé?
Top 10 des produits de beauté « hiver » pour la cycliste
L’hiver s’installe, il est important de prendre soin de son corps et en première ligne de sa peau, souvent victime des agressions du mauvais temps.
[Recette] Balles coco-abricot
Avez-vous déjà gouté des balles coco-abricot? Une collation délicieuse et peu sucrée, qui aura tout son effet en cette période de l’année!
[Recette] Les barres de céréales «maison»
Le vélo ça creuse et encore plus en hiver ! Nous sommes nombreuses a consommer des barres énergétiques ou barres de céréales lors de nos sorties vélo.
Le «Gravel» ou le vélo qui aimait les graviers
Il y a des phénomènes de mode éphémères, d’autres qui durent. Après le VTT électrique, en plein essor et le Fatbike qui continue son chemin, c’est au tour du « gravel » de pointer le bout de son nez.
Le gainage: quel intérêt pour la cycliste?
Le gainage est un exercice de musculation qui se pratique facilement et partout! Un petit geste qui peut apporter beaucoup à votre entraînement vélo!