Expression cycliste: piocher
Piocher sur un vélo, ça n'est pas recommandé. Cette expression cycliste montre que l'effort commence à être trop dur: vos mouvements deviennent saccadés.
Biker2biker: l'incontournable du vélo à Bruxelles
Faire du vélo à Bruxelles n'est pas toujours de tout repos
Apprendre à faire du vélo: sa toute première fois
C’est le jour J. Votre enfant va s’élancer sur la route et apprendre à faire du vélo. Comment réussir du premier coup son apprentissage du vélo? Votre enfant a fait de la draisienne ou pas, du vélo à petites roues ou pas. Il est temps de passer aux choses sérieuses: au vrai vélo. Vous l’aurez choisi avec soin, si possible avec votre enfant. Il sera équipé de protections pour les coudes et les genous (elles seviront aussi pour apprendre à faire du roller…). Vous choisirez un moment agréable où tout le monde est détendu
S'échauffer avant une sortie vélo: mode d'emploi
Quelque soit votre niveau de pratique sportive, pas question de zapper l'échauffement! Voici quelques conseils de base sur l'échauffement cycliste
Expression: se mettre en danseuse
Se mettre en danseuse est une jolie expression. Quand ça devient trop dur, faites comme tout le monde: mettez-vous debout sur les pédales et déhanchez.
Débuter en VTT: comment préparer sa première sortie?
L'arrivée de l'été, ça ne vous donne pas envie de vous essayer au VTT? Si? Voici nos conseils pour débuter à VTT!
A quel âge apprendre à faire du vélo?
Apprendre à faire du vélo n'a rien évident. Ne l'oubliez pas lorsque vous voulez initier votre enfant. Apprendre à faire du vélo est une étape importante pour tous les enfants mais qui n'a pas la même difficulté pour tous. Comme la marche ou le langage, elle varie fortement selon l'enfant et il ne faut pas obligatoirement s'en inquiéter. A chaque enfant son âge pour apprendre L'apprentissage du vélo nécessite un certains nombre d'acquis psychomoteurs: sens de l'équilibre, coordination
Enfants à vélo: à quel âge peut-on les laisser rouler seuls?
Les enfants à vélo sont plus vulnérables que les adultes car leur perception du danger est différente. Quel est le bon âge pour les laisser rouler seuls?
Apprendre à faire du vélo (2): vélo à petites roues ou draisienne?
Vélo à petites roues ou draisienne: lequel offrir à un jeune enfant? Autant le dire tout de suite : le vainqueur est la draisienne. Et pourtant le vélo à petites roues latérales a eu longtemps un succès fou. Pour une raison mauvaise mais simple : il résolvait le problème principal du vélo, c'est-à-dire l'absence d'équilibre. Il était donc plus facile de faire monter un enfant dessus. Pas fou l'enfant! Il n'avait pas envie d'apprendre à faire du vélo si celui-ci risquait de tomber!!! Hélas, hélas, hélas, dès qu'on retirait les petites roues, c'était le drame, la chute, l'incompréhension, le dégoût. Il fallait recommencer l'apprentissage du vélo du début. Pourquoi? La draisienne, le sens de l'équilibre Parce qu'il y a deux choses difficiles dans le vélo: l'équilibre et les pédales. Le vélo à petites roues résout le problème de l'équilibre pour initier facilement au pédalage. Mais c'est l'équilibre qui est le plus difficile à acquérir pour le jeune enfant. Il faut donc commencer par initier l'enfant à garder l'équilibre. Et pour cela: la meilleure solution est
Le retour de la draisienne, le vélo des tout-petits
La draisienne fait partie de la préhistoire du vélo mais elle fait un come-back remarqué! Savez-vous que la draisienne a été inventée il y a bientôt 200 ans? C'était en 1818, par un baron allemand, Karl Von Drais. Vite dépassée par le vélo, elle est à nouveau plébiscitée pour les tout-petits depuis une quinzaine d'années. Pourquoi? La draisienne ressemble en tout point à un vélo avec pour seule différence l'absence de pédalier. L'intérêt pour le petit enfant, à partir de 2 ans environ est multiple. La draisienne permet en effet d'avoir très jeune l'apprentissage du sens de l'équilibre, ce qui est le plus complexe à acquérir lorsqu'on fait du vélo. C'est aussi un gros jouet qui est un cadeau que les petits enfants apprécient à sa juste valeur. La draisienne, son premier véhicule Certes, la draisienne n'est au départ pas aussi naturelle à utiliser qu'un vélo à petites roues. Par contre, dès que l'enfant a compris qu'il peut se lancer en poussant avec ses pieds, il va plus vite qu'avec un vélo à petites roues et développe assez
S'hydrater pendant une sortie vélo: quand, comment, pourquoi?
Êtes-vous certaine de bien vous hydrater lors de vos sorties vélo? Retrouvez tous nos conseils pour une bonne hydratation!