Comment réaliser son rêve ? La réponse, c’est la question !
Quand on se concentre sur son projet, on met davantage d’énergie à trouver les moyens de le réaliser. On réfléchit à ses moyens, ses valeurs, on élabore des stratégies personnelles, des principes d’entraînement
L’oeuvre du corps, la part du mental
Tout challenge personnel est pour une grande part une question de préparation mentale. Un grand voyage à vélo, un objectif de distance ou de dénivelé, une cyclosportive, Dans ces cas-là, la force physique, c’est une chose. Le mental en est une autre.
Retour d’expérience sur notre première sortie virtuelle mixte sur Zwift
199 participant.e.s, super cyclistes motivé.e.s, à notre première sortie virtuelle mixte sur Zwift. C’était énorme! On replannifie cela en 2020! Bien à vélo!
Déjà 2 stages vélo #EFDV: VTT dans l’Aude et vélo de route en Corse en 2020
Infos sur les premiers stages vélos organisés pour ELLES FONT DU VELO. En mars 2020, c'est du VTT et fin mai 2020, c'est du cyclotourisme en Corse!
Zwift Companion: tout comprendre sur son utilisation
Zwift Companion, est une application tierce de Zwift, qui permet de réaliser de nombreuses actions et qui est quasiment indispensable. Les débutants ignorent ou ne comprennent pas toutes ses fonctionnalités, lorsqu'ils l'utilisent. Voici un tutoriel de base, pour vous aider à bien le maitriser.
Le mode VTT interactif de Zwift: prenez le contrôle de votre vélo virtuel!
Vous rêviez de prendre le contrôle de votre vélo dans Zwift? Et bien c'est désormais possible. Ce génial simulateur prend un nouveau tournant dans le e-cycling. Explications et conseils.
Tout ce que vous vouliez savoir sur Zwift…
Découvrez le replay de notre 1e MOOC sur Zwift. Pendant près d'une heure, Maman Zwift prend le temps de passer en revue tous les fondamentaux de l'application pour home trainers.
La récupération active après des efforts physiques intenses
Les 5 & 6 octobre, une TEAM @ellesfontduvelo sera présente sur le Naturwoman, le célèbre triathlon du Verdon.Qui dit effort dit aussi réconfort et récupération active.
La Corse à vélo, 2 semaines en itinérance en duo
Grimper la Corse. Août 2019, l’heure des vacances est finalement arrivée. Destination la Corse à vélo, 2 semaines en itinérance en duo.
Trophée départemental de jeunes vététistes en Savoie – 15/09/19
Assistez à la compétition VTT, aux Karellis, en Savoie. C'est la 6 ème et dernière manche du TDJV, Trophée départemental de jeunes vététistes.
Itinérance à VTT: on a opté pour une traversée organisée sur 5 jours
Pour son premier article, notre nouvelle contributrice #EFDV en devenir, Sandra Vitorino a choisi de vous parler de l'itinérance à VTT.
Time triathlon Alpe d’Huez format L: débrief du coach, contributeur EFDV
Dans ce compte-rendu, je souhaite souligner les caractéristiques de ce Time triathlon Alpe d'Huez qui ne ressemble à aucun autre, en tous cas dans ce format L et vous proposer des conseils pour la prochaine édition.
Astuces et conseils pour le Triathlon Alpe d’Huez L du 25 juillet 2019
Conseils pour le Triathlon Alpe d'Huez L avec la TEAM @ellesfontdvélo. Sur place, on retrouve notre Marraine, la Championne du monde, Alexandra Tondeur!
Petits conseils mécaniques avant de vous lancer sur une belle randonnée VTT
Préparez votre monture VTT pour profitez d'une belle randonnée. Le 15 et 16 juin 2019, la TEAM @ellesfontduvelo VTT MIXTE sera au Cap Nore à Villegly (11-Aude).