L’accident d’Emily RODGER au Tour Cycliste Féminin International de l’Ardèche (TCFIA 2017) met en évidence toutes les difficultés actuelles pour les organisateurs d’assurer la sécurité des courses cyclistes.
On s’est tous posés la question un jour ou l’autre : comment vais-je récupérer d’une course difficile ? Quelle récupération après un triathlon ?
Découvrez mes astuces beauté vélotaf. N’hésitez pas à vous rendre à vélo au bureau, c’est bon pour la forme, c’est bon pour la santé.
L’expression rouler en danseuse s’impose comme un mythe dans le domaine du cyclisme. Rouler en danseuse à vélo, qu’est-ce que c’est ? Est-ce utile ? Comment la pratiquer ?
Découvrez mes 5 conseils pour booster le « cardio » et pour augmenter la fréquence cardiaque à vélo. Histoire d’augmenter votre performance et de profiter davantage encore de votre sortie.
Il est désormais possible de personnaliser votre vidéo Relive avec un titre de vidéo et des photos au choix. C’est tout récent, c’est depuis la version 1.5.0 (4 juillet 2017) de Relive.
La carrière de Pauline Ferrand-Prévot est à elle seule un résumé de l’esprit du sport. Si le sport conduit à l’épanouissement par la volonté de repousser les limites, il nécessite également de mettre en équilibre le corps et l’esprit.
Il ne faut surtout pas envisager les étirements après le vélo en vue d’optimiser la récupération. Les étirements directement après le vélo sont à éviter car ils accentuent le risque de lésions.
Découvrez l’entraînement croisé pour changer vos habitudes d’entrainement? Remplacez certaines séances en faisant une autre activité tout aussi profitable.
L’entraînement HIIT, qu’est-ce que c’est ?« HIIT » signifie « Hight Intensity Interval Training » ou « entrainement fractionné de haute intensité. ».
Pour le cyclisme, on pense toujours à ses jambes. Ce sont elles nos petits moteurs qui nous font avancer. Le Swimrun est très complémentaire au vélo.
Une cycliste passe de longues heures dans la même position le dos recourbé sur son vélo. Le yoga pour cycliste permet de relâcher le haut du corps.
Comment enregistrer vos vidéos Relive.cc? Vous aimez vos vidéos qui animent vos sorties, et vous souhaitez les télécharger pour les conserver sur votre ordinateur?
Vélo de rando : sachez qu’un VTT, un VTC ou qu’un vélo de route peut parfaitement faire l’affaire! Quelques étapes pour adapter votre vélo.
