Quel avenir pour le vélo virtuel, l’indoor cycling sur vélo connecté?
Le vélo virtuel : après 10 mois de recul, 4800km roulés avec 5 simulateurs installés chez moi, je vous livre aujourd’hui mes réflexions sur son avenir.
Longue distance en indoor cycling : 100 miles ou 161 km sur home-trainer
Je vais vous parler des sorties virtuelles longues. 100 miles en indoor cycling, soit 161 km sur home-trainer connecté. Un challenge autant physique que mental.
Programme du week-end Btwin Road Women avec EFDV – 8 et 9/9/18
Le week-end Btwin Road Women se déroule près de Lille à partir du vendredi 7/9 en fin de journée jusqu’au dimanche 9/9/18 fin d’après-midi. Voici le programme quasi définitif. De légères adaptations sont possibles.
Drafting or no drafting en cyclisme? Différences selon les règlements
Le drafting en cyclisme, autorisé ou pas? Petit éclairage sur le sujet qui passionne les triathlètes mais aussi les cyclosportifs. Et prendre le relais, c’est bien aussi.
Automassages: pourquoi et comment pratiquer ?
Les techniques d’automassages pratiquées à l’aide d’un rouleau de massage ou d’une balle seraient bénéfiques pour notre corps. Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer.
Stage de l’équipe de France espoirs Dame à la Maurienne
Dans le cadre de son partenariat avec la FFC, la Maurienne, terre de cyclisme sur route par excellence, reçoit douze athlètes de l’équipe de France espoirs Dame (route) à Saint-Jean-de-Maurienne (partenaire : Hôtel de l’Europe).
Stage Mont Ventoux EFDV avec Paiani: récit du premier jour
Stage Mont Ventoux EFDV: découvrez mon récit de ma première journée du stage Mont Ventoux organisé par Jean-Lou Paiani et le magazine Elles font du vélo.
Développer l’endurance musculaire pour réussir une épreuve cyclo-sportive
Pour réussir sur la longue distance, il faut developper son endurance musculaire à vélo. On encourage les chanceux inscrits à l’Étape du Tour 2018!
La préparation d’une cyclosportive longue distance
Une participation à une épreuve cyclosportive longue distance ne s’improvise pas. On pense bien sûr à des cyclosportives telles que l’Étape du Tour où la préparation physique et mentale fait toute la différence.
Paris-Roubaix Challenge du 7 avril 2018 : conseils pour y participer
Depuis 8 ans, le Paris-Roubaix Challenge, une épreuve cyclosportive proposée par Amaury Sport Organisation (ASO), permet aux cyclistes amateurs de ressentir ce que les cyclistes professionnels vont vivre 24 heures plus tard.
J’ai été faire mon test à l’effort. Un rituel annuel pour débuter la saison
Chaque année, je vais passer un test à l’effort pour vérifier que mon coeur a bien la capacité de tenir l’effort. Il doit pouvoir répondre à une demande supplémentaire d’oxygène pendant mes sorties vélo.
Comment optimiser le développement de l’endurance à vélo?
Lorsqu’on roule à vélo, on déclenche naturellement la première des qualités physiques, l’endurance à vélo. Par un programme correctement conçu, il est possible d’optimiser son développement afin d’en tirer partie quel que soit le type de pratique.
Le projet de Vélovoot pour encourager les femmes à faire du vélo
Le projet pour encourager les femmes à faire du vélo a été mené par les Ateliers vélo de la rue Voot, à Bruxelles, en collaboration avec Elles font du vélo. Il s’agissait d’un appel appel à projet émanant du Ministre Fédéral de la Mobilité et du Transport Belge.
Aller au travail à vélo : comment s’entraîner pour moins transpirer ?
Aller au travail à vélo a de nombreux bénéfices. Un des freins à aller travailler à vélo est la transpiration. Voici quelques conseils pour moins transpirer.