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L’orange, fruitée et vitaminée

Portrait nutrition #3: l'organge, fruitée et vitaminée

L’orange, fruitée et vitaminée

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Portrait nutrition de l’orange, un agrume juteux pour un cocktail vitaminé.
L’orange est l’un des fruits les plus chargés en vitamine C, ce qui fait d’elle un partenaire anti-oxydant de premier choix. Riche également en vitamine B et E, l’orange est un véritable cocktail vitaminé. Les acides organiques présents dans l’orange combinés à l’apport en minéraux font d’elle une alliée digestion puisqu’elle tamponne l’acidité produite par l’effort ou par d’autres aliments.
L’orange s’assimile extrêmement facilement, on la consomme donc pendant l’effort, pour un bon coup de boost énergétique dont les effets se font sentir très rapidement.
Le saviez-vous? Une orange de taille moyenne couvre environ 50% des besoins quotidiens en vitamine C!
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