Comment réaliser son rêve ? La réponse, c’est la question !
Quand on se concentre sur son projet, on met davantage d’énergie à trouver les moyens de le réaliser. On réfléchit à ses moyens, ses valeurs, on élabore des stratégies personnelles, des principes d’entraînement
L’oeuvre du corps, la part du mental
Tout challenge personnel est pour une grande part une question de préparation mentale. Un grand voyage à vélo, un objectif de distance ou de dénivelé, une cyclosportive, Dans ces cas-là, la force physique, c’est une chose. Le mental en est une autre.
Reboots Recovery bientôt en test! Je me réjouis!
Bientôt la reprise sportive, je me réjouis déjà de retourner m’entraîner et de pouvoir tester les Reboots Recovery pour ma récupération.
Technique de pédalage à vélo: je pédale donc je pense
Le but d'un bon pédalage ? Etre efficace et économe. Pédaler n'est pas une question de "force" ou de "vélocité" mais une réponse intelligente du cycliste aux exigences du terrain.
Mes entrainements avec Zwift – Partie 2 (progresser)
Aujourd'hui, je vous propose d'explorer les entrainements avec Zwift ou "workouts", pour vous aider à améliorer votre puissance à vélo.
Cyclisme en hiver: comment en profiter pour travailler ses points faibles
Le cyclisme en hiver. La période hivernale est une occasion pour un cycliste de revenir sur ses points faibles et de développer de nouvelles aptitudes.
Rouler à vélo l’hiver, c’est … Voici les conseils de Brigitte Creton
Rouler à vélo l'hiver n'est pas insurmontable. Découvrez les conseils de Brigitte Creton, ultra cycliste, multi active et blogueuse.
Comment gérer le vent pendant son entraînement vélo?
Motivation, nutrition, hydratation: voici les quelques points importants à retenir pour l'entraînement vélo dans des conditions venteuses.
5 aliments énergétiques qui stimulent votre entraînement
Les aliments énergétiques influencent la performance physique! Mais quels sont les aliments à privilégier pour éviter le manque d’énergie?
Progresser en VTT de montagne: les fondamentaux
Pour progresser en VTT de montagne, 2 axes d’amélioration: le travail physique et le travail technique. Découvrez quelques astuces pour vous perfectionner!