![[Dossier] L'entraînement vélo en hiver: nos trucs et astuces!](https://ellesfontduvelo.com/wp-content/uploads/2014/12/velo-en-hiver.jpg)
[Dossier] L'entraînement vélo en hiver: nos trucs et astuces!
Entre spinning, aquabike et cyclisme sur piste: le vélo en hiver se décline sous toutes ses facettes. Découvrez les fondamentaux de l'entraînement hivernal!
J’ai testé l’aquabike
Ellesfontduvelo se mouille pour ses lectrices et tente pour vous une séance d'aquabike, qui allie parfaitement les bienfaits du vélo et de la natation
Le home trainer, une autre façon de s’entraîner
Le home trainer, c’est la méthode par excellence pour garder la forme à vélo lorsque le temps n’est pas clément. Découvrez l'avis de notre expert.
Programme d’entraînement hivernal: regards croisés
Vous ne roulez pas à vélo en hiver? Continuez à vous exercer et planifiez un programme d’entraînement alliant gainage, endurance et stretching.
Quels sont les bienfaits du spinning?
Phénomène de plus en plus à la mode dans les salles de fitness, le spinning permet de travailler son endurance en s’amusant.
L’entraînement home trainer
L’entraînement home trainer est la meilleure alternative pour compenser le manque de sortie vélo en hiver. Nos conseils pour atteindre vos objectifs.
Un bon équipement vélo pour les sorties hivernales
Pour bien se couvrir sans étouffer, le cycliste adapte son équipement vélo en hiver. Tour de cou, cuissard, coupe-vent… retrouvez nos conseils
L’échauffement vélo en basse saison
Home trainer et crème chauffante, les conseils d’expert pour un bon échauffement vélo avant une sortie en basse saison.
L'entraînement vélo en basse saison: quelles alternatives?
Jogging, natation, ski de fond: pourquoi ne pas varier votre entraînement vélo? En basse saison, plus d'excuses pour rester planquée au chaud
Trois alternatives au vélo d’appartement
Pour se défouler ou pour se relaxer, le vélo d'appartement a séduit de nombreuses adeptes de fitness. Avec des déclinaisons parfois surprenantes. Et si vous vous y (re)mettiez aussi?
Mes résolutions de la rentrée: j'ai testé une séance de spinning
Qu'est-ce qu'on fait quand on est accro au vélo et qu'on s'inscrit dans une salle de sport? On teste une séance spinning! Impressions
3 conseils pour se muscler les jambes à vélo
Le vélo est le sport parfait pour se muscler les jambes. Mais pour éviter l'effet Amstrong, mieux vaut savoir comment travailler pour se muscler en finesse.
Renforcer ses abdos à vélo…en douceur!
Vous comptiez profiter de votre sortie vélo pour vous la couler douce? Que nenni. A vélo, on en profite pour travailler ses abdos!