OSCycles Coaching Cycliste

Roulez et progressez cet hiver près de Saint-Tropez avec OSCycles Coaching Cycliste. Réservez vite votre stage 100% féminin, places limitées à 12 participantes, du 19/01/18 au 22/01/2018 à Grimaud.

Rejoignez OSCycles Coaching Cycliste dans le Golf de Saint-Tropez. Grâce à leur encadrement et leurs coachs diplômés, progressez en vélo de route dans un cadre ludique et sportif pour acquérir les techniques et spécificités du cyclisme.

Olivier, responsable d’OSCycles, vous accompagnera lors de votre stage Girly Camp: « Passionné de cyclisme et titulaire d’un brevet d’état, je vous guiderai vers la progression cycliste autant dans un cadre physique, que technique et tactique. Cycliste chevronné, compétiteur en séries mondiales UCI Granfondo, mon expérience du cyclisme et mon professionnalisme vous permettront de profiter de conseils avisés quel que soit votre niveau ».

Sandra fera également partie du staff en tant qu’accompagnatrice : « j’ai débuté le triathlon en club l’année dernière, je ne faisais pas de vélo de route avant. Je serai là pour partager avec les filles notre passion du vélo mais aussi pour échanger sur leurs questionnements, appréhensions parfois (j’ai appris que le vélo est vraiment l’école de l’humilité ). Ce stage 100% féminin est selon moi un véritable tremplin pour rassurer et mettre en confiance les filles en vélo et leur donner les clés pour une réelle progression, car la maîtrise de la technique est essentielle pour évoluer (j’ai enfin compris cela cette année!:-)).

Programme du Girly Camp de OSCycles Coaching Cycliste

Vendredi 19/01/2018: premier jour du stage 100% féminin

  • 10-12h: arrivée des stagiaires
  • 12h30: repas
  • 14h00: présentation du Girly Camp
  • 14h30: départ du parcours de 50 km et définition du niveau de chacune
  • 17h00: retour
  • 18h30: briefing: les bases du cyclisme et les connaissances à acquérir
  • 20h00: repas

Samedi 20/01/201OSCycles Coaching Cycliste8: seconde journée du stage 100% féminin

  • 9h30: départ parcours – session travail en côté (échauffement par Sandra, technique de pédalage en montagne et gérer un col, technique de descente)
  • 12h00: collation
  • 13h30: départ parcours –  atelier de groupe (apprendre à rouler en groupe, acquérir les techniques de prise de relais, rouler en vélocité)
  • 17h30 – 19h30: massage sportif – atelier mécanique vélo
  • 20h30: repas

Dimanche 21/01/2018: troisième journée du stage 100% féminin

  • 10h00: départ parcours long
  • 13h00: collation
  • 15h30: retour camp de base
  • 17h30: atelier technique (préparation physique du cycliste, gestion sportive et nutrition, approche d’un objectif)
  • 20h00: repas

Lundi 22/01/2018: dernier jour du stage 100% féminin

  • 9h00: départ circuit touristique / sportif
  • 14h00: retour et repas
  • 15h30: débriefing de fin de stage
  • 17h00: fin de stage

Infos pratiques pour le stage OSCycles Coaching Cycliste

  • Date: week-end du vendredi 19/01/18 au lundi 22/01/18
  • Lieu: Grimaud, Golf de Saint-Tropez
  • Tarifs: 490 euros par personne ou 250 euros par personne accompagnante
  • Nombre de personnes: stage limité à 12 participantes
  • Inclus dans ce tarif: accompagnement, le coaching cycliste, la pension complète avec repas et ravitaillement lors des sorties cyclistes, les massages, le logement ainsi qu’un local à vélos protégé
  • Un osthéopathe ainsi que d’une nutritioniste seront également sur place

Contact et inscription pour le stage OSCycles Coaching Cycliste

Contactez Olivier au 07 06 95 31 07 ou via email oscycles21@gmail.com ou Sandra via email sandrafurtak@gmail.com pour vous plus d’information et vous inscrire. Réservation avant le 15/12/2017. Ne tardez pas!

Ne tardez pas à vous inscrire.  Que 12 places! Suivez OSCycles Coaching Cycliste via leur page Facebook.

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