RDV à la cyclosportive Gassin Saint Tropez de Grand Trophée

Et si on se donnait RDV à la Cyclo sportive Gassin Saint Tropez de Grand Trophée.  La TEAM @ellesfontduvelo y sera dès le 6/04 à 14h pour rouler ensemble.

La saison des cyclos commence dans le Sud pour moi à la Gassin Saint Tropez de Grand Trophée le 7 avril 2019. Je serai l’une de vos Capitaines de TEAM @ellesfontduvélo.  Je suis inscrite sur la MedioFondo 134km 2260m D+.  Et vous?

 

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Mediofondo de Saint tropez-Gassin 113km avec 1750m de d+ Des routes et des cols que j’affectionne particulièrement. J’ai pris le départ ce matin avec dans l’optique de rouler autant que je puisse et de me donner tout autant. Les conditions météo en vigilance orange car rafales de vent à plus de 70km/h ce qui annonçaient une épreuve difficile. Même si les souvenirs passés ici venaient réveiller la blessure, j’ai regarder Jean-Lou devant moi et j’ai rouler à m’en faire brûler les cuisses. J’ai décroché le cerveau et donné tout ce que j’avais à donner. Je passe la ligne d’arrivée les jambes tétanisées par l’effort en 4h29 avec une moyenne de 25.33km/h qui me place 10eme du scratch féminin et 7eme de ma catégorie 🥇 Au vu de la difficulté de m’entraîner ces dernières semaines, je suis hyper fière de ma course. J’ai roulé comme une reine 👑 #vElo #cycling #sedepasser #triathlon #prepapourlasuite #nejamaisrienlacher

A post shared by Cath Cerezo fittipaldi (@ironmanforgirl) on Apr 8, 2018 at 11:15am PDT

La TEAM @ellesfontduvelo à la Gassin Saint Tropez

• Groupe Facebook dédié : #EFDV Gassin Golfe Saint Tropez mixte TEAM
• Parrain : Jean-Lou Paiani, ex coureur pro, coach et tour opérateur certifié
• Capitaine : Catherine Fittipaldi, contributrice ELLES FONT DU VÉLO
• Capitaine : Baptiste
• Capitaine : Anais

 

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Comment réussir votre saison vélo haut les mains mesdames ? 👉Stage @ellesfontduvelo au Mont Ventoux bien évidemment ! Du 9 au 11 Mai 2019 avec 3 jours de vélo . Resa et info sur Paiani-so.com #efdv #velo #paiani-so

A post shared by paiani-so (@paiani_so) on Jan 21, 2019 at 1:31pm PST

La TEAM @ellesfontduvelo se retrouve déjà le 6 avril 2019 à 14h

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Ce week-end pour la @grandtrophee Saint Tropez Gassin, venez nous rejoindre aux rdv Elles Font Du Vélo. Dimanche 7 au départ pour une photo toutes ensemble et Samedi à 14h à Gassin pour une coffee ride mixte avec notre parrain @paiani_so. . Concours parmi les personnes présentes avec 2 super lots à gagner 🤞🏻⚠️deux mois de coaching avec Jean-Lou Paiani et un séjour @ellesfontduvelo au Mont Ventoux (hors hébergement)⚠️ . Qui vient avec nous ? . Bien à vélo ! . #efdv #ellesfontduvelo #grandtrophee #paiani #sainttropez #ride #coffeeride #bike #cyclinggirl #cycling #cyclisme #mixité #cycling_queens #roadbike #roadbikelife #roadbikes #lovesroadbikes #womencycling #cyclismefeminin

A post shared by ELLES FONT DU VÉLO (@ellesfontduvelo) on Apr 4, 2019 at 12:05am PDT

Je vous propose un rdv ELLES FONT DU VÉLO la veille de l’épreuve afin de se dégourdir un peu les jambes et de partager un moment sympa ensemble. Nous serons encadrés par Jean-Lou Paiani, ancien cycliste pro et entraineur.

• Rdv samedi 6 avril à 14h00 à Gassin sur la ligne d’arrivée pour une sortie cool d’environ 2h00.
• Nous pourrons retirer notre dossard ensuite (retrait des dossards 14h00 à 19h00).
• Une pause café sera prévue!

La TEAM Gassin Saint Tropez, c’est pour toutes et tous!

• Que vous soyez sur la Grandfondo, la Mediofondo ou la rando, vous êtes le ou la bien venu(e). Relisez notre article sur la TEAM @ellesfontduvelo et les divers parcours de la Gassin Saint Tropez.
• Que vous soyez randonneuse ou super guerrière vous êtes la bienvenue.
• Que vous soyez un homme ou une femme de même.

Conseil du coach, Jean-Lou Paiani pour ce genre de cyclosportive

« Pour une cyclo de reprise au soleil, je vous conseille de faire deux belles sorties en endurance de 3H00 dans les 15 jours qui précèdent la course. N’hésitez pas à faire quelques cols car l’arrière-pays est assez montagneux, réveillez vos jambes de grimpeuse (eur) pour ce début de saison. »

 

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Séjour #granfondo Saint Tropez. Comme Adam et Pierre Emmanuel, retrouvez vous pour un stage de 4 jours sur les petites routes varoises ! Du 7 au 10 Avril. www.paiani-so.com #paiani_so team #megeve #maesa #grantrophée #edt2018 #prépaedt18 #cyclingcamp #cycling

A post shared by paiani-so (@paiani_so) on Mar 5, 2018 at 9:26pm PST

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