Le spinning, pour associer rythme et cardio-training
Vous aimez les activités physiques intenses? Entre rythme et cardio-training, le spinning a tout pour vous plaire!
Cardio-training, à coup de pédales
En vogue dans les salles de sport depuis quelques années, le spinning n’a rien du vélo d’appartement classique. Entrainement intense, sur de la musique entrainante, cette activité simule des montées et des descentes impressionnantes, le tout sur un vélo fixe.
Energique et ultra efficace, le spinning permet de renforcer le bas du corps, de garder la forme et pourquoi pas… de perdre du poids. Eh oui, un entrainement d’une heure permettrait de perdre jusqu’à 900 kcal. Aucune raison donc de s’en priver!
Gardez un oeil sur nos publications! Jess, notre fitness-bikeuse, va tester une séance de spinning pour vous! En attendant, lisez tous nos conseils coaching >
