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Barres de céréales «maison»

Barres de céréales «maison»

Le vélo ça creuse et encore plus en hiver! On est nombreuses à consommer des barres de céréales lors de nos sorties vélo. Et si on les faisait nous-mêmes?
J’ai testé pour vous, les barres énergétiques ou les barres de céréales maison!
Un peu de douceur dans ce monde de brutes… Ces en-cas peuvent se consommer sur le vélo ou en collation si un petit creux se fait sentir. Les barres de céréales se veulent saines et très peu sucrées. De quoi se rebooster sans culpabiliser.

Une barre de céréales pour les « Choco Addict »

 

Barres de céréales pour les Choco Addict
Ingrédients
  • 80gr d’huile de coco
  • 80gr de sirop d’agave
  • 50gr d’amandes
  • 50gr de noisettes
  • 1 c-a-s de cacao en poudre
  • 200g de flocons d’avoine
  • 5 petits carrés de chocolat noir
  • 1/2 banane
Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°
  2. Mixez les amandes, les noisettes, le cacao et le chocolat.
  3. Ajoutez tous les autres ingrédients et mixez à nouveau jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  4. Étalez la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson (ou répartissez le tout dans des petits moules).
  5. Enfournez pour environ 20 minutes.
  6. Dégustez!

Vous voilà prêtes à emmener partout avec vous ces délicieuses barres de céréales, pour faire le plein d’énergie!
Alors, vous avez aimé? Je compte bien vous proposer dautres recettes… Nhésitez pas à partager les vôtres!

J’ai commencé le vélo assez tard et pourtant c’est un sport qui m’a toujours attiré (fille d’une maman hollandaise oblige ;-) ). Lorsque j’étais ado, j’avais pris des renseignements auprès d'un garçon qui pratiquait le vélo et ce dernier m’avait déconseillé fortement cette pratique en me disant que ce n’était pas un sport de fille… Lorsque j’ai débuté le vélo bien des années plus tard je m’en suis voulu de l’avoir écouté car c’est vraiment un sport de filles et de femmes ! J’adore le VTT que je pratique avec mon amoureux, le vélo de route et les longs cols de montagne même si je n’ai pas le profil de grimpeuse (ma passion pour le chocolat est trop grande). Depuis peu, le vélo voyage toujours avec mon chéri et notre chien Ocho.

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