Quels sont les bienfaits du CBD pour les sportifs ?
De plus en plus de sportifs consomment du CBD, cette substance active du cannabis dépourvue d’effets psychotropes. Apaisante et relaxante, elle est utilisée dans le sport pour soulager les douleurs musculaires et faciliter la récupération.
Le CBD est populaire et voit sa consommation dé-diabolisée, à commencer par l’Agence mondiale antidopage, qui l’a retiré de sa liste des produits dopants depuis le 1er janvier 2018. On a encore été revérifié sur la liste AMA 2020. Voici quelques bonnes raisons de l’ajouter à notre sélection des remèdes naturels pour les maux de la cycliste.
Pour quels usages utiliser du CBD
Soulager les douleurs musculaires après le vélo
Il existe de nombreux bienfaits de l’huile de CBD pour les sportifs. Des athlètes de haut niveau tels que l’ultra-trailer Avery Collins et la cycliste professionnel Teal Stetson-Lee font désormais le choix du CBD plutôt que de l’ibuprofène pour soulager les douleurs musculaires liées à la pratique de leur activité sportive. Anti-inflammatoire naturel, le CBD permet de soulager les crampes et les courbatures. Selon une récente étude menée sur des rats arthritiques par l’Université du Kentucky, le CBD réduit l’inflammation et la douleur globale. Après une session un peu intense, l’huile de CBD peut donc être appliquée localement en massage pour soulager les douleurs musculaires.
Favoriser la récupération des cyclistes sans effet secondaire
Le CBD peut donc être utilisé après un effort sportif important afin de soulager les douleurs et de favoriser la récupération des cyclistes. Il vous permet de récupérer plus vite et donc de réduire le temps de repos entre deux sessions d’entraînement. Il permet également se soulager les douleurs et d’accélérer la guérison après un effort soutenu qui a mené à une blessure. Contrairement à d’autres produits médicamenteux, le CBD ne dispose que peu d’effets secondaires et il n’existe pas non plus de risques de surdosage.
Réduire le stress et mieux dormir
Si le CBD est très efficace après l’effort, il peut également être utilisé avant l’effort ou de manière régulière afin de réguler son sommeil et d’apaiser les problèmes de stress et d’anxiété. Consommer du CBD, par exemple de l’huile de CBD en administration sublinguale, permettrait d’améliorer la concentration, sans les effets secondaires provoqués par d’autres stimulants tels que le café. De plus, tout sportif le sait, le sommeil est d’or. Il est important de bien dormir pour être performant mais également pour bien récupérer. C’est lorsque le corps est fatigué que les risques de blessure sont les plus fréquents. Or, le CBD permet de favoriser le sommeil et d’éviter les insomnies. C’est d’ailleurs son utilisation la plus fréquente par les consommateurs.
Bien sûr, il faut rester vigilante à ne pas abuser de produits, mêmes naturels. L’excès nuit en tout. Suivez les posologies préscrites et consultez un médecin. Bien à vélo au naturel!
© Pixabay / Manosainz
