L’entrainement croisé ou cross training pour progresser
Découvrez l'entraînement croisé pour changer vos habitudes d’entrainement? Remplacez certaines séances en faisant une autre activité tout aussi profitable.
Le tuba frontal en entraînement croisé, un allié pour nos jambes et notre dos!
Comme tous les cyclistes, je sollicite beaucoup les muscles de mes jambes et mes cervicales. J'ai donc commencé un entraînement au tuba frontal!
Vélo et course à pied: zoom sur l'entraînement croisé
L'entraînement croisé mise sur la complémentarité des disciplines. Sports d'endurance par excellence, vélo et course à pied font-ils bon ménage?
Programme d’entraînement hivernal: regards croisés
Vous ne roulez pas à vélo en hiver? Continuez à vous exercer et planifiez un programme d’entraînement alliant gainage, endurance et stretching.
Entraînement vélo: roulez-vous seule ou en club?
Votre entraînement vélo, c'est plutôt à plusieurs pour la motivation et la sécurité ou seule pour la performance? Rouler solo vs en club: les pour et contre
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Maigrir, se muscler ou encore reprendre son entraînement, découvrez toutes nos astuces pour se remettre en forme sur son vélo!
Zoom sur les effets du désentrainement
Arrêter de nous entrainer impacte non seulement notre performance, mais aussi notre physiologie. Ensemble, prenons notre désentrainement en main!
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Entre spinning, aquabike et cyclisme sur piste: le vélo en hiver se décline sous toutes ses facettes. Découvrez les fondamentaux de l'entraînement hivernal!
Quelques belles photos de paysages #UltraPirineu en Catalogne
Une superbe épreuve vient de se terminer, la Salomon Ultra Pirineu en Catalogne, Espagne. Un décor exceptionnel. Un aperçu d'une dizaine de photos Instagram postées avec #UltraPirinieu.
Rejoignez-nous au Salomon Ultra Trail Pirineu 110km avec #EFDV!
Le mag #EFDV sera au Salomon Ultra Trail Pirineu ! Le magazine Elles font du vélo traite de tout ce qui touche au vélo mais aussi à toutes ses cyclistes…
La Route des Grandes Alpes en vélo: objectif Nice!
Retour sur la préparation de "La Route des grandes Alpes" et quelques conseils à chaud après ces 612km, 14200m de dénivelé et pas moins de 11 grands cols en 6…
Le combo vélo et running selon vous : les résultats de notre sondage
Résultats de notre sondage en ligne les passionnés de vélo ne délaissent pas le running, au contraire!
Comment choisir ses premières chaussures de running?
Vous vous mettez au running? 3 critères sont essentiels pour bien choisir vos chaussures de running: votre pratique, votre foulée, le type de terrain.
3 challenges à inscrire à votre programme running
Dans la série des premières dans votre programme running, on vous présente le fractionné, le Fartlek et le CrossFit: 3 façons de vous challenger!
Quand le vélo insolite fête ses grandes premières
Place au vélo insolite et aux expériences inédites: en ce mois d'avril d'humeur téméraire, on célèbre vos grandes premières! Avec (et sans) votre 2 roues...