Les étirements vélo: pourquoi est-ce nécessaire?
Les étirements vélo, c'est indispensable. Mais savez-vous pourquoi? Retour sur quelques principes de base.
Le spinning, pour associer rythme et cardio-training
Vous aimez les activités physiques intenses? Entre rythme et cardio-training, le spinning a tout pour vous plaire!
Comment ne pas avoir de point de côté en roulant à vélo
Vous ne parvenez pas à rouler à vélo sans souffrir d’un point de coté après 15min ? Apprenez à respirer. Découvrez nos tips pour y remédier.
Rouler à vélo avec ses enfants: les bons gestes de sécurité
Rouler avec ses enfants, c’est adopter les bons gestes au bon moment! Découvrez nos mesures de prévention pour la sécurité de vos enfants.
Conseil de mec: faire du vélo en jupe
Faire du vélo en jupe n’est pas chose aisée. En tant qu’homme, je le sais sans avoir essayé. Pourtant, je vais tenter de vous aider
Bien préparer ses vacances à vélo: partez en roue libre!
Des vacances à vélo ? En famille, en couple ou en solo, il y a toujours une solution pour vous mettre le pied sur la pédale.
Bien choisir son vélo de voyage: les bons réflexes
Parmi la myriade de modèles proposés, bien choisir son vélo de voyage n’est pas une mince affaire. Voici quelques conseils.
L'incontinence chez les sportives
Amatrices ou professionnelles, quel que soit leur niveau les sportives sont touchées par l'incontinence. Écrasons le tabou avec nos deux roues!
Vélotaffeuses, emmenez un kit outils vélo
Une panne à mi-chemin ça n'arrive jamais. Sauf une fois par an pile quand un inconscient a placé une réunion capitale à 9h. Un kit outils vélo vous sauvera.
S'échauffer avant une sortie vélo: mode d'emploi
Quelque soit votre niveau de pratique sportive, pas question de zapper l'échauffement! Voici quelques conseils de base sur l'échauffement cycliste
Débuter en VTT: comment préparer sa première sortie?
L'arrivée de l'été, ça ne vous donne pas envie de vous essayer au VTT? Si? Voici nos conseils pour débuter à VTT!
Quels sont les bienfaits de l'aquabike?
Les bienfaits de l'aquabike sont légion: il permet non seulement de réduire la cellulite, mais aussi de remodeler le bas du corps et d'entraîner son cœur.
Pourra-t-on un jour avoir du style avec ses vêtements de vélo?
Techniques et fonctionnels, protecteurs mais inesthétiques… mesdames, ce sont vos vêtements de vélo.
L'interval training, le secret pour vous faire décoller
L'interval training est une technique musclée pour progresser à vélo. Vous n'avez pas peur de transpirer? Alors vous allez adorer!
Apprendre à faire du vélo (3): faites en vous-même! Donnez leur envie!
Pour apprendre à faire du vélo, il faut en avoir envie. Et pour vouloir faire du vélo, il est préférable d'avoir vu ses parents en faire. C'est gentil de vouloir que vos enfants fassent du vélo. Mais encore faudrait-il que vous en fassiez vous-même, sans vos enfants et avec vos enfants. Que va penser votre progéniture de parents qui recommandent chaudement le vélo mais qui ne roulent qu'en voiture? Vous pourrez objecter qu'ils n'ont pas attendu de vous voir jouer aux Legos pour y jouer. Mais les Legos adultes n'existent pas