La musculation pour le vélo adaptée à tous les niveaux
La musculation pour le vélo est indispensable pour améliorer ses performances et prévenir les blessures. C'est aussi extrêmement bénéfique pour la santé!
Jacqueline, elle descend de la montagne… à vélo
Jacqueline et les montagnes de Haute-Savoie, c'est une affaire qui roule à vélo! Elle nous dit tout de sa récente passion et de ses plus belles sorties.
5 précautions pour rouler à vélo sous la canicule
Á vélo sous la canicule, il faut rester prudent. Maintenir sa rando ou son entraînement reste possible moyennant quelques précautions et aménagements.
Pourquoi je ne fais pas de compétition vélo
La compétition vélo, non merci. Je préfère l'anonymat de mes chemins préférés et l'ambition d'avoir une bonne santé
Yoga et vélo: 3 bonnes raisons d'aimer ce duo
Associer yoga et vélo permet d'harmoniser le travail musculaire, de libérer les tensions engendrées par la posture et d'améliorer ses performances.
Le cardio après le renforcement ou l’inverse? Telle est la question… 2/2
Muscu-cardio ou cardio-muscu: que faut-il faire? L'idéal est de fonctionner par blocs d'entraînement d'une durée de 1 à 2 mois. Explications.
Le cardio après le renforcement ou l’inverse? Telle est la question… 1/2
On voit fleurir ici et là des courants de pensée sur la chronologie d’un entrainement: faut-il faire du cardio après ou avant le renforcement musculaire?
Faire du sport à jeun: je m'y mets ou pas?
Faire du sport à jeun est un atout en termes de performances et d'organisation. À pratiquer avec modération, compte-tenu des impacts sur la nutrition.
Peur à vélo: apprenez à la surmonter et à vous dépasser
Votre cœur s’accélère, vos muscles se crispent. La peur à vélo d’une mauvaise chute ou d’un échec fait partie intégrante du cyclisme. Comment la dominer?
Le cadre sloping: un bon compromis
Apparu il y a plusieurs décennies dans le monde du VTT et du cyclo-cross, le cadre sloping est désormais commun parmi les vélos de cyclotourisme.
Devez-vous ranger votre vélo pendant le Ramadan?
En s’entraînant à un rythme moindre et en surveillant les signes d’hypoglycémie, le vélo pendant le Ramadan peut être bénéfique.
Rejoignez le club Strava EFDV – Ellesfontduvelo
Rejoignez le club Strava Ellesfontduvélo: une appli pour suivre et partager vos sorties vélo et running. Une raison de plus de vous challenger!
Vélo et pause café: un duo gagnant?
Moment propice à la récup’, la pause café est une étape incontournable de nos balades à vélo. Est-ce vraiment une bonne chose?
"La vie c'est comme une bicyclette…" Quiz de l'équilibre à vélo
Avez-vous déjà remarqué qu'il est plus difficile de garder l'équilibre à faible vitesse? Quels sont les phénomènes qui entre jeu pour expliquer cela?
Votre cuissard vélo, vous le choisissez comment?
Le cuissard vélo, c’est l’accessoire indispensable de la cycliste, pour éviter les douleurs et irritations. Comment le choisir et le porter?