Balles coco-abricot
Avez-vous déjà gouté des balles coco-abricot? Une collation délicieuse et peu sucrée, qui aura tout son effet en cette période de l'année! Peu sucrées, les balles "coco-abricot" peuvent être une collation parfaite, surtout en hiver où on a besoin de beaucoup d'énergie. Et en plus, elles sont de circonstances
Cookies aux flocons d’avoine et purée d’amande
Découvrez la recette des cookies aux flocons d'avoine, sirop d'agave et purée d'amande. Une collation sans gluten qu'on aime déguster après le sport!
Barres de céréales «maison»
Le vélo ça creuse et encore plus en hiver ! Nous sommes nombreuses a consommer des barres énergétiques ou barres de céréales lors de nos sorties vélo.
Le gateau aux flocons d'avoine, la recharge glucidique idéale !
Une collation saine, contenant peu de gluten et idéal pour recharger vos batteries après une sortie en vélo? Découvrez notre gâteau aux flocons d'avoine.
5 aliments énergétiques qui stimulent votre entraînement
Les aliments énergétiques influencent la performance physique! Mais quels sont les aliments à privilégier pour éviter le manque d’énergie?
![[Recette] Gâteau à la carotte et fruits secs: pour faire le plein d'énergie](https://ellesfontduvelo.com/wp-content/uploads/2015/02/gateau-a-la-carotte.jpg)
Gâteau à la carotte et fruits secs
Le gâteau à la carotte: les bienfaits antioxydants de la carotte, l'apport énergétique du raisin et les atouts santé de la noisette. Suivez la recette!
Gâteau aux fruits secs
Dattes, amandes et noix regorgent d’énergie et sont parfaits avant une séance sportive. Et si on se faisait plaisir en préparant un gâteau aux fruits secs?
Cake à la banane
Besoin de vous booster avant votre sortie? Pourquoi ne pas vous concocter un cake à la banane? Quelques bouchées suffisent pour recharger vos batteries!
A vélo? Jamais sans mes fruits secs!
Riches en micronutriments, les fruits secs ont tout pour booster votre entrainement cycliste! Zoom sur les oléagineux et les fruits secs moelleux.
Des barres énergétiques maison, à emporter sur votre vélo
Vous cherchez un boostant pour vos sorties à vélo? Emportez avec vous des barres énergétiques maison!
Cyclistes, adoptez une bonne alimentation!
Comme tous les sports, le cyclisme demande également une bonne alimentation pour gagner en performance et découvrir assez rapidement un changement physique.
Qu’est-ce qu’on boit à vélo? De la limonade maison, pardi!
Et si on embarquait de la limonade maison sur notre byclo? Un peu de soleil, un peu de peps… le tout dans une bouteille!
Le chocolat, péché gourmand ou allié nutrition ?
Notre portrait nutrition du jour: le chocolat! Plaisir coupable ou aliment incontournable, quelle place le chocolat doit-il occuper dans votre alimentation?
L’amande, de l’énergie brute à croquer
On commence cette série de portraits nutrition par l'amande, une graine savoureuse aux innombrables vertus qui a décidément tout pour plaire!