Trêve hivernale: comment garder la forme?
Sportives, ménagez-vous une période de repos! La trêve hivernale vous permet de recharger vos batteries... Mais comment ne pas perdre la forme?
Le VTT en hiver: sur les routes de la Belgique!
Pourquoi ne pas vous mettre au VTT en hiver? De la forêt de Soignes aux Ardennes flamandes, la Belgique regorge de circuits VTT à pratiquer en toute saison.
Le vélo d’hiver d’occasion ou à bricoler, comme vous voulez!
L'hiver est souvent prétexte à s’offrir une nouvelle bécane ou à transformer son vélo actuel en vélo d’hiver. Alors, le vélo d’hiver, luxe ou nécessité?
Une idée pour partir au soleil à vélo en famille cet hiver
Alors qu'il fait froid et gris, pourquoi ne pas aller rouler au soleil et faire quelques balades à vélo en famille dans le sud de la France?
Le Kéfir: ma boisson sportive pour l’hiver?
A vélo, on a besoin d’eau et d’énergie. Mais, qui dit boisson énergétique, dit aussi prendre soin de sa digestion. D’où le possible intérêt du Kéfir!
[Dossier] L'entraînement vélo en hiver: nos trucs et astuces!
Entre spinning, aquabike et cyclisme sur piste: le vélo en hiver se décline sous toutes ses facettes. Découvrez les fondamentaux de l'entraînement hivernal!
Programme d’entraînement hivernal: regards croisés
Vous ne roulez pas à vélo en hiver? Continuez à vous exercer et planifiez un programme d’entraînement alliant gainage, endurance et stretching.
Un bon équipement vélo pour les sorties hivernales
Pour bien se couvrir sans étouffer, le cycliste adapte son équipement vélo en hiver. Tour de cou, cuissard, coupe-vent… retrouvez nos conseils
Faire du vélo en hiver et rester motivée
Pour faire du vélo en hiver, Marion puise ses motivations dans les objectifs qu’elle se fixe. Et dans ses entrainements entre copines…
3 conseils pour faire le plein de vitamines cet hiver!
Gare aux carences nutritionnelles, Mesdames! Cet hiver, exit la malbouffe: on décide de prendre soin de soi et de faire le plein de vitamines.
Rouler à vélo l’hiver: comment maitriser son vélo?
Le vélo… pas adapté à tous les temps? Que nenni: la bicyclette s’enjambe hiver comme été. Le tout est de faire preuve de bonne volonté!
Ces aliments santé qui boostent notre hiver!
Si l’apport énergétique est essentiel pour résister au froid hivernal, les nutriments le sont tout autant! 3 aliments santé pour booster cette fin d’année.
5 conseils pour continuer à rouler en hiver
Vêtements, équipement, visibilité, révision du vélo: retrouvez les fondamentaux pour rouler en hiver. Un article d'Édouard, auteur invité passionné de vélo.
Voir et être vu: l’essentiel sur l’éclairage vélo en hiver
Entre éclairage passif et actif, l’éclairage vélo comprend l’équipement de la bicyclette et celui du cycliste. Nos conseils pour y voir plus clair…
Rouler en hiver: la règle des 3 couches
Pour rouler en hiver, une règle: superposer 3 types de vêtements techniques pour bien isoler le corps, évacuer la transpiration et conserver la chaleur.