Gratin de patates douces à la brousse de brebis
Une recette de saison sans gluten, le gratin de patates douces à la brousse de brebis! Un repas complet savoureux et original!
![[Recette] Yaourt grec aux flocons d'avoine grillés et fruits rouges](https://ellesfontduvelo.com/wp-content/uploads/2015/07/yaourt-grec.jpg)
Yaourt grec aux flocons d’avoine grillés et fruits rouges
Une recette allégée en calories, riche en protéines, de saison et savoureuse. Découvrez notre yaourt grec aux flocons grillés et fruits rouges.
Le gateau aux flocons d'avoine, la recharge glucidique idéale !
Une collation saine, contenant peu de gluten et idéal pour recharger vos batteries après une sortie en vélo? Découvrez notre gâteau aux flocons d'avoine.
Sushis au quinoa et légumes de printemps
Mes légumes de printemps, j'en fais des sushis au quinoa! Asperges, radis, épinards, avocats, concombres… tous les légumes s’y prêtent, profitez-en!
Mousse à l’avocat et au chocolat
Et si la mousse au chocolat faisait désormais partie intégrante de votre quotidien? Une recette élaborée par Martine Fallon, basée sur l’énergie!
Gâteau au potiron
Equilibré et digeste, mesdames, découvrez le gâteau au potiron. Alternative énergétique, il est idéal avant la compétition. Et surtout, il est délicieux!
Tarte aux blettes et à la tomme de brebis
A vos blettes, mesdames! Ce légume riche en fibres et en nutriments, apportera fraîcheur et saveurs à vos tartes… Du four à vos papilles!
Salade quinoa, edamames, avocat: la salade énergie du cycliste
Pour accompagner sa reprise vélo printanière, Bria, une blogueuse américaine, mise une salade quinoa edamames, pleine de protéines et d'énergie
Gnocchis de patates douces et pesto de capucines
Constitués de glucides complexes, ces gnocchis de patates douces permettront de recharger efficacement vos réserves énergétiques après un effort sportif.
Chaussons à la mousse de butternut et gingembre
Concoctez-vous de délicieux chaussons butternuet et gingembre: de quoi faire le plein en fibres, minéraux et vitamines!
![[Recette] Gâteau à la carotte et fruits secs: pour faire le plein d'énergie](https://ellesfontduvelo.com/wp-content/uploads/2015/02/gateau-a-la-carotte.jpg)
Gâteau à la carotte et fruits secs
Le gâteau à la carotte: les bienfaits antioxydants de la carotte, l'apport énergétique du raisin et les atouts santé de la noisette. Suivez la recette!
Gâteau aux fruits secs
Dattes, amandes et noix regorgent d’énergie et sont parfaits avant une séance sportive. Et si on se faisait plaisir en préparant un gâteau aux fruits secs?
Cake à la banane
Besoin de vous booster avant votre sortie? Pourquoi ne pas vous concocter un cake à la banane? Quelques bouchées suffisent pour recharger vos batteries!
3 recettes express et diététiques : betterave, courgette et banane
Pas le temps de cuisiner ? Envie de manger sain et léger ? Voici 3 idées de recettes express qui vous feront du bien après le sport.
Gâteau Chocolat Betterave
Avant une sortie vélo, le gâteau chocolat betterave allie les bienfaits de la betterave à la douceur du chocolat, pour un cake gourmand et plein d’énergie