Comment améliorer vos performances en vélo?
Cet été, je pars pédaler dans les Alpes. Un petit entraînement s’impose donc, pour améliorer mes performances en vélo et affronter les ascensions multiples.
Alimentation paléo et vélo: mon expérience
L'alimentation paléo: un modèle de nutrition chasseur-cueilleur inspiré du paléolithique. Vélizienne nous raconte son expérience paléo et vélo.
Plaisirs et légèreté au menu de vos fêtes de fin d’année
Conseils, recettes et bonnes résolutions pour des fêtes de fin d'année pleines de peps et de santé!
Perdre du poids: 10 astuces scientifiquement prouvées!
Adopter une routine alimentaire équilibrée et/ou perdre du poids n'est pas toujours simple. Stress, mauvaises habitudes, les raisons peuvent être multiples!
5 conseils pour perdre du poids à vélo et rester en forme
Pour perdre du poids à vélo et rester en forme, il vous faut un plan d'attaque pragmatique et réaliste. Toutes en scelle! On vous explique comment réussir.
L’huile de noix de coco, une nouvelle alliée ?
Partout on parle de l'huile de noix de coco. Elle serait bonne pour la santé, ferait maigrir
Ces aliments caloriques qu’on peut s’autoriser
Adepte du vélo et soucieuse de votre forme, vous faites attention à votre alimentation? Mais cela ne signifie pas se priver de tous les aliments caloriques!
Pourquoi aimons-nous manger gras?
Vous aussi vous êtes séduites par la nourriture grasse? Des chercheurs américains ont mis les mains à la pâte pour comprendre pourquoi on aime ça!
Comment bien choisir vos matières grasses?
On pense souvent qu’elles n’apportent que des calories… Les matières grasses sont pourtant source de nutriments et constituent des aliments à part entière.
Performance: mettez de l'huile dans votre moteur!
Tout savoir sur les acides gras et les bienfaits des huiles végétales pour votre santé, votre forme physique, votre moral et même votre peau!
Rouler à jeun: les bénéfices
Rouler à jeun, sans avoir pris son petit déjeuner et ce, quelques matins par semaine
5 aliments énergétiques qui stimulent votre entraînement
Les aliments énergétiques influencent la performance physique! Mais quels sont les aliments à privilégier pour éviter le manque d’énergie?
Des plats d’hiver qui allient plaisir et diététique
Les plats d’hiver ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, allier plaisir et diététique n’a rien de sorcier… le tout est de choisir les bons aliments.
Les bonnes et les mauvaises graisses après les fêtes
Place à la nouvelle année et à son lot de bonnes résolutions. Exit les excès, faites l’impasse sur les mauvaises graisses