Musculation à la maison ? Y a pas de raison.
Pratiquer la musculation à la maison procure beaucoup d’avantages : gestion de son temps, confort, intimité, économie d’argent. On résume votre futur plan ?
Végétarienne et sportive?
Végétarienne et sportive? Non ce n'est pas un oxymore. La proportion des végétariens (et végétaliens) est même supérieure à la moyenne chez les sportif.ve.s. Explications.
5 bonnes raisons pour rouler à vélo pour le plaisir
Il ne faut chercher de prétexte pour rouler à vélo. Les bonnes raisons viennent avec la pratique régulière du vélo dont le but est avant tout de procurer du plaisir. Rouler à vélo pour le plaisir.
Mal aux genoux à vélo: que faire?
Le vélo est synonyme de forme, balade, plaisir et sport, pourtant le mal aux genoux à vélo peut vous guetter. Alors pour que pédaler reste un moment de plaisir et de bien-être, voici quelques conseils
Mal au dos à vélo: quelques conseils pour prévenir
Vous avez mal au dos à vélo? Et si ces maux étaient dus à une mauvaise posture et/ou à un vélo mal adapté? Pensez à faire appel à des pros pour vous conseiller!
5 bénéfices à rouler sur un vélo d'appartement
Equipement sportif complet, le vélo d’appartement permet de garder la forme tout en restant chez soi. Bon pour le moral et la silhouette, il devient vite votre partenaire santé et fitness indispensable.
Les clés pour progresser physiquement à vélo
Puissance, endurance, équilibre… Voici quelques conseils pour progresser physiquement à vélo… en dehors de vos entrainements réguliers.
Bien se préparer pour une épreuve vélo
Se préparer pour une épreuve vélo demande anticipation et rigueur! Voici le programme idéal pour se sentir prête à relever votre propre défi cyclable!
Le renforcement musculaire du cycliste
Vous souhaitez améliorer vos performances en vélo? Plusieurs séries d’exercices simples et efficaces peuvent vous y aider. Découvrez-en trois.
Comment améliorer vos performances en vélo?
Cet été, je pars pédaler dans les Alpes. Un petit entraînement s’impose donc, pour améliorer mes performances en vélo et affronter les ascensions multiples.
Les vélos enfants ont la cote
Les vélos enfants ont la cote: près de 30% des ventes de vélo en France (si on compte aussi les VTT enfants). Ces vélos enfants sont-ils vraiment adaptés?
Le gainage: quel intérêt pour la cycliste?
Le gainage est un exercice de musculation qui se pratique facilement et partout! Un petit geste qui peut apporter beaucoup à votre entraînement vélo!
Zoom sur les chaussettes de contention
Autrefois associées aux bas des grand-mères, les chaussettes de contention sont aujourd’hui très appréciées par les adeptes du vélo. Voici leurs bénéfices!
Le vélo, mon remède pour être en bonne santé!
Pour être en bonne santé, il faut bouger! Un peu, c’est déjà pas mal… mais pourquoi pas profiter de toutes les occasions pour s’activer physiquement?
Muscler ses abdominaux en faisant du vélo pour aller au boulot ?
À toutes celles qui recherchent du résultats: muscler et tonifier les abdominaux, les jambes, les bras et les fesses en faisant du vélo. Suivez nos conseils!