ELLES FONT DU VÉLO

Plaisirs et légerté au menu de vos fêtes de fin d'année

Plaisirs et légèreté au menu de vos fêtes de fin d’année

Conseils, recettes et bonnes résolutions pour des fêtes de fin d'année pleines de peps et de santé!

Barres de céréales «maison»

Le vélo ça creuse et encore plus en hiver ! Nous sommes nombreuses a consommer des barres énergétiques ou barres de céréales lors de nos sorties vélo.

Gâteau coco aux pommes et coing sans gluten

Les pommes sont à l'honneur en cette saison! C'est le moment idéal pour les savourer en gâteau coco, pommes et coing, sans gluten s'il-vous-plaît!

Gâteau aux pommes et épices

En dessert ou en collation, vous allez appréciez le gâteau aux pommes et épices! Une recette rapide et savoureuse à tester sans attendre!

La spiruline, toutes les bonnes raisons de l’adopter

Connaissez-vous la spiruline? Encore méconnu, cet ingrédient étonnant a de nombreuses vertus, surtout pour les adeptes du vélo!

5 conseils pour perdre du poids à vélo et rester en forme

Pour perdre du poids à vélo et rester en forme, il vous faut un plan d'attaque pragmatique et réaliste. Toutes en scelle! On vous explique comment réussir.

Gratin de patates douces à la brousse de brebis

Une recette de saison sans gluten, le gratin de patates douces à la brousse de brebis! Un repas complet savoureux et original!

Sondage #EFDV, les applications perte de poids

La tendance est aux applications mobiles pour gérer son entraînement vélo... Et pour son alimentation, qu'en est-il? Répondez à notre sondage!

Que valent les applications pour perdre du poids?

Il existe beaucoup d'applications pour perdre du poids. De plus en plus d'utilisateurs les emploient en toute confiance. À raison?

Ces aliments caloriques qu’on peut s’autoriser

Adepte du vélo et soucieuse de votre forme, vous faites attention à votre alimentation? Mais cela ne signifie pas se priver de tous les aliments caloriques!

Le goûter, une collation intéressante à tout âge

Sur le plan nutritionnel, le goûter présente plusieurs avantages… aussi bien pour les adultes que pour les enfants.

Les produits surgelés, bons ou pas bons pour la santé?

Les produits surgelés, bons ou pas pour la santé?

Ils ont mauvaise réputation, et pourtant les produits surgelés ont une qualité nutritionnelle quasiment supérieure à celle des produits frais. Eh oui!

La gelée royale pour prévenir les maux d'hiver

Le froid est là avec son cortège de petits problèmes: rhumes, baisse de vitalité, manque de motivation... Un remède pour les maux d'hiver? La gelée royale!

Comment bien choisir vos matières grasses?

On pense souvent qu’elles n’apportent que des calories… Les matières grasses sont pourtant source de nutriments et constituent des aliments à part entière.