Les bénéfices du massage pour les cyclistes et les sportives en général
Pratiquant le massage depuis 16 ans et le cyclisme depuis 6 ans, j’ai pu mettre à profit ma profession et ma passion. Découvrez mon article sur les bénéfices du massage pour les cyclistes.
Recette de 12 muffins aux bananes pour une happy ride!
Pensez aux muffins aux bananes car, durant l’hiver, bien s’alimenter et manger régulièrement durant une sortie vélo sont indispensables pour lutter contre le froid.
La gamme de nutrition sportive Meltonic à base de Miel et Gelée Royale
Compte-rendu de mon test de l’ensemble des produits de la gamme de nutrition sportive Meltonic à base de miel et de gelée royale.
Compte-rendu de mon test du Reboots Recovery pour la récupération sportive
Pour favoriser la récupération sportive, j‘ai testé les Reboots Recovery pendant 3 mois. Je suis triathlète et j’ai un gros objectif en août 2019.
Test de nutrition sportive sur toute la gamme de produits Meltonic
Nous allons réaliser un test de l’ensemble des produits de la gamme de nutrition sportive Meltonic. Fleur Skrivan testera en cyclisme et moi en triathlon.
Que manger en hiver pour rester en forme sportive et éviter la prise de poids?
À l’arrivée fulgurante des fondues et autres plats copieux pour nous réchauffer, on se demande comment passer l’hiver sans prise de poids trop importante.
J’ai testé la spiruline à l’état liquide et d’autres produits Natura4ever
J’ai testé la spiruline à l’état liquide et d'autres produits de la gamme Natura4ever durant un mois en course à pied, natation et vélo. Découvrez mon compte-rendu.
Le NaturaBlue, spiruline à l’état liquide, pour les sportives, en test
On me propose de tester le NaturaBlue, de la spiruline liquide, une aide précieuse pour les compétitions ou des phases de récupération.
[Recette] Soupe aux carottes grillées de Vicky
Orange comme l'automne! Une soupe aux carottes grillées qui vous réchauffera avant ou après votre sortie vélo. Les caroténoïdes ont des propriétés antioxydantes.
Gâteau moelleux aux amandes sans gluten – régime cétogène
Ma recette de gâteau moelleux aux amandes, sans gluten dans le cadre d'un régime cétogène pour activer la perte de poids et améliorer l'état de santé.
Automassages: pourquoi et comment pratiquer ?
Les techniques d’automassages pratiquées à l’aide d’un rouleau de massage ou d’une balle seraient bénéfiques pour notre corps. Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer.
J'ai été faire mon test à l’effort. Un rituel annuel pour débuter la saison
Chaque année, je vais passer un test à l'effort pour vérifier que mon coeur a bien la capacité de tenir l'effort. Il doit pouvoir répondre à une demande supplémentaire d’oxygène pendant mes sorties vélo.
Mini cakes flocons d’avoine au graines de chia, cacao et écorce d’orange
Une recette très simple à réaliser. Les mini cakes flocons d'avoine aux graines de chia vous donnerons une bonne et saine énergie, en collation ou même dans la musette pour les sorties longues!
5 bonnes raisons pour rouler à vélo pour le plaisir
Il ne faut chercher de prétexte pour rouler à vélo. Les bonnes raisons viennent avec la pratique régulière du vélo dont le but est avant tout de procurer du plaisir. Rouler à vélo pour le plaisir.
Bocadillos Lucho Dillitos: barres énergétiques naturelles et biodégradables
Bocadillos Lucho Dillitos? En Colombie les premières barres énergétiques qui permettaient aux cyclistes de Colombie de se ravitailler en roulant s’appelaient les Bocadillos: confiserie traditionnelle faite à base de Goyave et de Panela (jus de canne à sucre).