Plaisirs et légerté au menu de vos fêtes de fin d'année

Conseils, recettes et bonnes résolutions pour des fêtes de fin d’année pleines de peps et de santé!

Des fêtes de fin d’année en toute légèreté

3 conseils nutrition pour les fêtes de fin d’année

Les fêtes approchent et, avec elles, leur lot de calories en tous genres. Nos 3 conseils nutrition à adopter pour bien gérer son alimentation.

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Des plats d’hiver qui allient plaisir et diététique

Les plats d’hiver ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, allier plaisir et diététique n’a rien de sorcier… le tout est de choisir les bons aliments.

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L’huile de noix de coco, une nouvelle alliée?

Vous avez remarqué? Partout dans les magazines spécialisés et sur la toile, on ne cesse de parler de l’huile ou graisse de coco ou « coprah ». Qu’en penser?

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La gelée royale pour prévenir les maux d’hiver

Le froid est là avec son cortège de petits problèmes: rhumes, baisse de vitalité, manque de motivation… Un remède pour les maux d’hiver? La gelée royale!

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Plaisirs d’hiver dans votre assiette

Les barres de céréales «maison»

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Gâteau coco aux pommes et coing sans gluten

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Yaourt grec aux flocons d’avoine grillés et fruits rouges

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Gratin de patates douces à la brousse de brebis

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Gâteau aux pommes et épices

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Mousse à l’avocat et au chocolat

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En route pour les bonnes résolutions

Perdre du poids: 10 astuces scientifiquement prouvées!

Adopter une routine alimentaire équilibrée et/ou perdre du poids n’est pas toujours simple. Stress, mauvaises habitudes, les raisons peuvent être multiples!

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5 raisons qui expliquent que vous avez toujours faim

Vous avez l’impression d’avoir toujours faim, et vous n’arrivez pas à vous concentrer si vous ne mangez pas à votre faim? Vous allez comprendre pourquoi!

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Que valent les applications pour perdre du poids?

Il existe beaucoup d’applications pour perdre du poids. De plus en plus d’utilisateurs les emploient en toute confiance. À raison?

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Ces aliments caloriques qu’on peut s’autoriser

Adepte du vélo et soucieuse de votre forme, vous faites attention à votre alimentation? Mais cela ne signifie pas se priver de tous les aliments caloriques… Explications!

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Comment bien choisir vos matières grasses?

On pense souvent qu’elles n’apportent que des calories… Les matières grasses sont pourtant source de nutriments et constituent des aliments à part entière.

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Et vous, les fêtes de fin d’année, vous les concoctez comment? N’hésitez pas à nous contacter pour partager votre expérience.

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